近年來，隨著反腐敗斗爭的不斷深入，一批落馬干部的悔過書、警示錄成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)，在這些反思中，一位落馬干部痛陳自己的“牌癮”如同鴉片般難以戒除，這一現(xiàn)象引發(fā)了社會各界的深思，本文將圍繞這位干部的悔過，探討“牌癮”的危害以及如何預(yù)防和戒除。

這位落馬干部在悔過書中寫道：“我的牌癮就像鴉片一樣，讓我無法自拔，每當(dāng)夜深人靜，我都會坐在牌桌前，直到天亮，我開始以為這只是一個娛樂活動，但隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)離不開它了。”這段話道出了許多“牌癮”患者的共同心聲。

“牌癮”作為一種心理依賴，其危害性不容忽視，它會讓人失去理智，沉迷于賭博之中，不顧家庭、事業(yè)和道德，許多賭徒為了籌集賭資，不惜鋌而走險，走上違法犯罪的道路?！芭瓢a”會讓人身心俱疲，影響身心健康，長時間熬夜、精神緊張，會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病等疾病?！芭瓢a”還會破壞社會風(fēng)氣，影響社會和諧穩(wěn)定。

這位落馬干部之所以無法戒除“牌癮”，原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、缺乏自制力：賭博本身就是一種誘惑，容易讓人失去自我控制，這位干部在悔過書中表示，他無法抵制賭博的誘惑，主要是因?yàn)槿狈ψ灾屏Α?/p>

2、心理寄托：這位干部在事業(yè)上遇到挫折，將賭博當(dāng)作一種心理寄托，希望通過賭博來緩解壓力，賭博并不能解決問題，反而會讓問題更加嚴(yán)重。

3、環(huán)境影響：這位干部所在的環(huán)境中，賭博風(fēng)氣盛行，身邊的人都在賭博，這讓他感到自己不參與就會落伍，在這樣的環(huán)境下，他很難戒除“牌癮”。

為了預(yù)防和戒除“牌癮”，可以從以下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)自制力：提高自己的道德修養(yǎng)，樹立正確的人生觀、價值觀，增強(qiáng)自制力，抵制賭博的誘惑。

2、尋找心理寄托：當(dāng)遇到挫折和壓力時，要積極尋找健康的方式來調(diào)節(jié)情緒，如運(yùn)動、旅游、閱讀等，而不是沉迷于賭博。

3、改善環(huán)境：在工作和生活中，要遠(yuǎn)離賭博環(huán)境，避免受到不良風(fēng)氣的影響。

4、尋求專業(yè)幫助：如果已經(jīng)形成了嚴(yán)重的“牌癮”，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過專業(yè)的方法進(jìn)行戒除。

這位落馬干部的悔過，為我們敲響了警鐘，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要時刻警惕“牌癮”的危害，珍惜自己的人生，遠(yuǎn)離賭博，遠(yuǎn)離“鴉片”，社會各界也要共同努力，為戒除“牌癮”創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，共同構(gòu)建和諧社會。